PESO: 62,7 kg
DESAYUNO: vaso de leche desnatada con café y 1 quesito caserío
COMIDA: albóndigas de pavo rellenas de queso, dos lonchas de salmón ahumado y yogurt natural desnatado 0% con canela
MERIENDA: yogurt y un caserio
CENA: tortilla de atún ( sin aceite, al natural, y con una yema y dos claras de huevo), y rodaja de salmón a la plancha.
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uuuueeee, en un día me he adelgazado 600 gramos menos!! =)
que ilusión por dios, ojala todos los días fueran así
Las albondigas estaán buenas, pero un poco duras al no tener un espesante( huevo ), pero un esfuerzo lo hace cualquiera.
En todo la tarde he tenido un poco de gula, ya que estaban comiendo bocadillos de salsichón etc, y yo nada de eso y yo solo me he comido el yogurt , pero bueno me e resistido y he sabido controlar la ansiedad.
mañana aver que tal!!!
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